بديل المنشطات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

بديل المنشطات

مُساهمة من طرف المدير العام في السبت يناير 17 2009, 14:15

بسم الله الرحمن الرحيم
كثير من الشباب لائسف يتعجلون في الحصول على النتائج السريعه ويسيرون خلف الاوهام بتناولهم للمنشطات

وما حقيقتها الا انها وسيله وهميه ترفع المستوى الرياضي ( بشكل كاذب ) لفتره وجيزه محدوده للغايه
وتنتهي تلك الصحوه الجسديه بمشاكل صحيه عديده

بينما يوجد ما هو اذا فعلناه فأننا سنصل ان شاء الله لنفس المستوى بدون خسائر
يعني توصل لنفس النتيجه من غير ما تعزب نفسك
ولمعرفه ذلك ينبغي فهم مايأتي:-

تعتمد في الاصل فكره عمل المنشط على المساعده على تكوين البروتين وتخزينه في العضلات بكميات كبيره كما ذكرنا
ولكن في الحقيقه جسد لانسان يفرز هذه المواد بكميات مناسبه لآحتياجه لها ولاكننا يمكن رفع هذه النسبه طبيعيا
وذلك عن طريق اداء بعض التمرين التي تحقق ذلك وهي تمرين الساقين والجري وهذه التمرين لائسف مهمله عند كثير من الرياضين لاهتمام بعضلات الجسم العلويه اكثر
ولكنها ذات فائده كبيره وتمثل نصف الجسم . ثانيا زياده نسبه البروتين في الغذاء اليومي وفي الحقيقه كثير من الناس قد لا ينتبه لهذا الامر لاسف وعندما اتلكم هنا عن الزياده فلا اقصد الزياده المفرطه
فالفائض عن حاجه الجسم من البروتين في النهايه يتحول الى دهون وهو مالا نرغب به فالمقصود هنا هو اعطاء الجسم كفايته من البروتين وتقدر كألتي مثلا اذا كان وزن الانسان 100 كيلوجرام فأنه يحتاج 100 جرام بروتين يوميا

وذلك على حسب تقدير منظمه الغذاء العالميه فتلك النسبه تمثل احتياج الجسم لكميه البروتين المطلوبه يوميا ولا يجب ان تقل عنها
واذا اعتمدنا على هاذين العاملين الى جانب التمرين الصارم والنظام اليومي الصحي فأننا سنحصل على جسد قوي خلال فتره وجيزه وبدون اي اضرار والتمتع بصحه جيده

_________________
?What do you do when the only person who can make you stop crying is the person who made you cry
avatar
المدير العام
Admin
Admin

ذكر
عدد الرسائل : 147
العمر : 27
مدى احترامك للمنتدى: :
100 / 100100 / 100

اعلام الدول :
مزاجى :
بشتغل :
هوايتى :
كيف تعرفت علينا : اخر
نقاط التميز : 100
تاريخ التسجيل : 25/12/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://a7laso7ba.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: بديل المنشطات

مُساهمة من طرف heeerooo في السبت يناير 17 2009, 15:05

والله ما عارف من غيرك كنت عملت ايه بس بجد المنشطات دى شكلها كدا مصيبه الحمد لله عمرى ما عرفتها ولا اخدتها وعمرى ما اخدها ابدا مش كدا ولا ايه ياابو راضى
avatar
heeerooo

ذكر
عدد الرسائل : 79
العمر : 27
مدى احترامك للمنتدى: :
0 / 1000 / 100

اعلام الدول :
بشتغل :
هوايتى :
كيف تعرفت علينا : صديق
نقاط التميز : 17
تاريخ التسجيل : 30/12/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى